Овсяные хлопья

Овсяные хлопья – это сплющенные зерна голозерного органического овса. Вкус отличается от привычного магазинного пропаренного овса и может иметь чуть отдаленную горчинку, так как не обработан паром. Варить 15-20 минут. На 1 часть хлопьев 3 части воды.

В 100 гр. овсянки содержится 12 гр. белка, 8 гр. жира, 67 гр. углеводов и 13 гр. клетчатки. Энергетическое соотношение БЖУ: 13%/17%/75%.